Witamina D, a układ kostny dziecka
Witamina D w organizmie dziecka pełni bardzo ważną rolę. W pierwszych dniach jego życia zapotrzebowanie na tą witaminę jest ogromne, bo aż sześciokrotnie większe niż w przypadku osoby dorosłej – w przeliczeniu na kilogram masy ciała. Dlatego suplementacja witaminy D u dzieci jest tak ważna.
Witamina D przede wszystkim uczestniczy w gospodarce wapniowo-fosforanowej, co oznacza, że jest odpowiedzialna za prawidłowy metabolizm tkanki kostnej.
Jej prawidłowa ilość ma szczególne znaczenie już w pierwszych dniach życia, kiedy to układ kostny jest na etapie szybkiego wzrostu. Zatem należy ją dostarczyć ponieważ sprzyja budowie mocnych kości i wspomaga mineralizację zębów. Ponadto witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia, czyli głównego budulca kości i zębów.
Aby synteza witaminy D była prawidłowa przede wszystkim dziecko powinno mieć zróżnicowaną i zbilansowaną dietę oraz prowadzić zdrowy tryb życia. Do jadłospisu dziecka warto wprowadzić tłuste ryby morskie, oleje rybne oraz jaja, ale też produkty wzbogacane w witaminę D takie jak: mleko modyfikowane i kaszki.
Niedobór witaminy D3 u dzieci może powodować:
- zmiany kostne,
- krzywicę,
- spowolnienie wzrostu,
- opóźnione ząbkowanie,
- słabość mięśni lub nadmierne napięcie mięśniowe.
Natomiast niedobór witaminy D3 zwiększa również ryzyko wystąpienia nowotworów, chorób serca i chorób autoimmunologicznych
Dawkowanie witaminy D u dzieci
Zaleca się aby suplementacje witaminy D u dzieci rozpocząć w październiku i stosować ją do kwietnia. Dawka podawanej witaminy D powinno wynosić:
- 400 jednostek na dobę u noworodków do 6 miesiąca życia.
- u niemowląt od 6 do 12 miesiąca życia – 400-600 j.m. na dobę.
- u dzieci w wieku od 1 do 10 lat – 600-1000 j.m. na dobę.
- u nastolatków natomiast od 800 aż do 2000 jednostek na dobę.
W przypadku dzieci zmagających się z otyłością dawka podawanej witaminy D wzrasta dwukrotnie. Wynosi zatem od 1600 aż do 4000 j.m. na dobę. Ponadto musi być podawana przez cały rok.
Warto wiedzieć jaki jest poziom witaminy D w organizmie naszego dziecka.
I. Przed rozpoczęciem suplementacji witaminą D należy:
1) Sprawdzić stężenie witaminy D we krwi – w celu ustalenia jego ewentualnych niedoborów.
2) Ustalić dawkę witaminy D w zależności do:
- stężenia witaminy D we krwi,
- masy ciała dziecka,
- wieku dziecka.
3) Można skonsultować swoje ustalenia z lekarzem lub farmaceutą.
4) Wybrać produkt i zapoznać się z ulotką zamieszczoną przez producenta.
II. Witaminę D należy podawać dziecku regularnie, zgodnie z zaleceniami.
III. Po 6 miesiącach od rozpoczęcia suplementacji można powtórzyć badanie poziomu witaminy D we krwi.
Suplementacja VITRUM D3 1000 j.m.
Zatem możemy zauważyć, że witamina D jest niezwykle ważna dla organizmu dziecka. Wpływa na wzrost, rozwój ale i odporności. Organizm dziecka może wytwarzać witaminę D, jednak szczególnie w miesiącach jesienno-zimowych jest to niezwykle trudne ze względu na ograniczoną ilość promieni słonecznych. Właśnie dlatego należy dostarczać Vitrum D3 1000 j.m. dla naszego dziecka, jako dodatkową suplementację.
