Wiele kobiet czuje niepokój związany z nadejściem menopauzy. Oprócz dolegliwości fizycznych dochodzi stres związany z kolejnym etapem w ich życiu. Czują, że nie ma dla nich miejsca w świecie gdzie idealizowany jest wzorzec młodości. Jest to zupełnie bezpodstawne, ponieważ świat należy właśnie do kobiet dojrzałych. Menopauza kiedy się pojawia i jakie są jej objawy? Starzenie […]

Pielęgnacja skóry odwiecznym problem kobiet Skóra to największy narząd naszego organizmu. Pokrywa nasze ciało ochronną warstwą stanowiącą barierę przed uszkodzeniami chemicznymi i mechanicznymi. Ponadto jest odpowiedzialna za odbieranie zmysłu czucia, a w jej strukturze zachodzi do wielu ważnych procesów jak choćby termoregulacja czy synteza witaminy D. Nie możemy zapomnieć o tym że skóra jest naszą […]

Szkodliwy wpływ palenia papierosów Palenie papierosów jest jednym z największych zagrożeń dla zdrowia publicznego na świecie. Konsekwencje palenia papierosów mogą powodować wiele poważnych chorób takich jak  rak, choroby układu krążenia, choroby płuc, a także inne poważne choroby. Palenie jest również przyczyną wielu przedwczesnych zgonów na całym świecie. Z tego powodu ważne jest, aby ludzie zdawali […]

Jak zadbać o zdrowie Odporność to zdolność organizmu do rozpoznawania i zwalczania infekcji, w tym infekcji wirusowych. Układ odpornościowy jest skomplikowanym systemem, który składa się z różnych elementów, takich jak białka ochronne, komórki układu odpornościowego i tkanki limfatyczne. Zdarza się, że nie zawsze jesteśmy zadbać o naszą odporność w naturalny sposób. Zwłaszcza w okresie jesiennozimowym, […]

Do czego potrzebne są probotyki w organizmie? W ciele człowieka żyje około 100 bilionów drobnoustrojów, które tworzą tak zwaną florę fizjologiczną. Większość z nich to dobroczynne drobnoustroje, których potrzebujemy do zapewnienia  prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Natomiast drobnoustroje chorobotwórcze, bytują głównie poza organizmem człowieka, a gdy już się do niego dostaną, o ich eliminację dba układ […]

Jak przeciwdziałać starzeniu się skóry Żyjemy w czasach gdzie kultywowany jest wzorzec młodości. Zarówno kobiety jak i mężczyźni chcą zatrzymać czas i związane z jego upływem procesy starzenia. Zdrowa skóra to w obecnych czasach skóra świetlista, elastyczna i pozbawiona zmarszczek. Z samą młodością kojarzą nam się pozytywne aspekty takie jak zdrowie, energia, więcej możliwości. Nic […]

Pielęgnacja twarzy i ciała Pielęgnacja skóry nie polega wyłącznie na oczyszczeniu. Warto też dbać o jej kondycję, w tym celu należy stosować kremy, balsamy oraz sera. Kremy do twarzy mają działanie nawilżając głębsze warstwy skóry, ale też ochronne przed utratą wilgotności. Balsamy do ciała mają zapewnić skórze odpowiedni poziom nawilżenia i zdrowy wygląd, ale też […]

Dlaczego kolagen jest ważnym elementem naszej diety Kolagen to białko, które jest głównym składnikiem tkanki łącznej, takiej jak skóra, chrząstki, kości i ścięgna. Kolagen jest odpowiedzialny za nadawanie struktury i wytrzymałości tym tkankom. Jest on również obecny w naczyniach krwionośnych, włosach i paznokciach. Kolagen jest produkowany przez organizm, ale jego ilość zmniejsza się z wiekiem, […]

Wegetarianizm a niedobór witamin Przekonania etyczne,  religijne, środowiskowe czy też przesłanki zdrowotne powodują że coraz więcej osób decyduje się na zmianę swojej diety i jako alternatywę wybiera weganizm lub wegetarianizm. Wegetarianizm jest stylem odżywiania, w którym rezygnuje się z jedzenia mięsa, ryb i innych produktów pochodzenia zwierzęcego. Spożywa się natomiast produkty pochodzenia roślinnego, takie jak […]

Dlaczego warto zadbać o właściwy poziom magnezu Magnez jest jednym z najważniejszych pierwiastków w naszej diecie. Jego niedobory mogą mieć poważny wpływ na stan naszego zdrowia i skutkować wieloma nieprzyjemnymi symptomami. Niestety magnez jest pierwiastkiem, który łatwo wypłukuje się z naszego organizmu dlatego ważna jest jego suplementacja. Na niedobory magnezu skrążą się osoby: często pijące […]

Jak zadbać o odporność zimową porą Jesień, zima jak i przebyte infekcje mogą osłabiać naszą odporność. W drugiej połowie roku trudniejsza jest również suplementacja naszej diety w witaminy pochodzące z naturalnych źródeł takich jak świeże owoce czy warzywa. Dni są krótsze i  coraz częściej pochmurne co ma wpływ na poziom witaminy D3 w naszym organizmie. […]

Wstydliwy problem nietrzymania moczu Nietrzymanie moczu, zwane też inkontynencją, to brak kontroli nad oddawaniem moczu. Może to być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak osłabienie mięśni dna miednicy, choroby układu moczowego, czy też niektóre leki. Inkontynencja może być również objawem innych chorób, takich jak cukrzyca czy choroby neurologiczne. Nietrzymanie moczu jest częstsze u kobiet niż u […]