Infekcje dróg oddechowych Okres jesienno- zimowy to czas kiedy zwiększa się ryzyko zachorowania na infekcje górnych dróg oddechowych, takie jak przeziębienie czy grypa. Może to być spowodowane m.in. niższą temperaturą powietrza i wilgotnością, które sprzyjają rozprzestrzenianiu się wirusów. Innym czynnikiem ryzyka jest bliższy kontakt z innymi ludźmi, szczególnie w zamkniętych pomieszczeniach, takich jak szkoły czy […]

Bóle kostno-stawowe plagą XXI wieku Tryb życia ma duży wpływ na nasze samopoczucie. Zły styl życia oraz złe nawyki mogą prowadzić do rożnego rodzaju urazów, do których w dobie XXI wieku najczęściej możemy zaliczyć urazy pleców i stawów. Brak aktywności fizycznej, otyłość i nadwaga, nieprawidłowa postawa ciała czy stres mogą prowadzić do napięcia mieści i […]

Zaparcia i jak im zaradzić Zaparcia to trudności w oddawaniu stolca lub rzadkie wypróżnienia. Przyjmuje się, że mamy do czynienia z zaparciami jeśli częstość oddawania stolca wynosi do dwóch razy w tygodniu. Może to być spowodowane brakiem odpowiedniej ilości błonnika w diecie, brakiem aktywności fizycznej, nieodpowiednim nawodnieniem lub innymi czynnikami, takimi jak stres czy niektóre […]

Zadbaj o serce w walce z cholesterolem Cholesterol jest substancją chemiczną, która jest naturalnie występującą tłuszczową substancją w organizmie ludzkim. Pełni wiele ważnych funkcji, takich jak produkcja hormonów, witamin i kwasów żółciowych oraz utrzymanie prawidłowej struktury błon komórkowych. Cholesterol jest również transportowany we krwi w postaci lipoprotein, takich jak LDL (lipoproteiny o niskiej gęstości) i […]

Co to jest colostrum? Colostrum to siara, która pochodzi z gruczołów mlekowych ssaków. Powstaje w ostatnim okresie ciąży, a następnie przekształca się w mleko. Jest to naturalny składnik. Zawiera dużą ilość substancji, które regulują i wspomagają odporność. Colostrum wchłaniane jest w jelitach człowieka. Zawarte w colostrum – immunoglobuliny typu G są one najtrwalszymi przeciwciałami w […]

Dlaczego należy dbać o prawidłowy poziom magnezu w swoim organizmie? Magnez jest tak ważny dla prawidłowego funkcjonowania całego  naszego organizmu. Nie bez przyczyny tak wiele mówi się o potrzebie przyjmowania magnezu. Przede wszystkim magnez bierze udział w budowie kości i zębów, przewodnictwie naszych nerwów czy kurczeniu się mięśni, odgrywa istotną rolę w ponad 600 reakcjach […]

Skutki wysokiego poziomu cholesterolu Wysoki cholesterol może sprzyjać pogorszenia samopoczucia, ale może również wywoływać wiele chorób. Nieleczony niesie za sobą bardzo poważne konsekwencje. Dlatego tak ważne jest przeprowadzanie rutynowych badań, które pozwolą określić jego poziom i odpowiednio wcześnie wdrożyć właściwe działania. A to pozwali utrzymać cholesterol na optymalnym poziomie. Szczególnie narażone na wysoki cholesterol są osoby, u […]

Dlaczego trzeba spożywać kwasy Omega-3? Spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 jest niezwykle istotne, gdyż są one ważnym składnikiem błon komórkowych. Są również potrzebne do wytwarzania cząsteczek sygnałowych zwanych eikozanoidami, dzięki którym prawidłowo funkcjonować może układ odpornościowy, układ krążenie, a także płuca i hormony. Skutki niedoboru kwasów omega-3 zarówno u dorosłych, jak i dzieci mogą być bardzo uciążliwe. Warto […]

Bezpieczne i skuteczne oczyszczanie twarzy Zwykła woda w żaden sposób nie przyczynia do pielęgnacji skóry, jedynie ją oczyszcza. Ponadto twarda woda może sprzyjać wysychaniu skóry, podrażnieniem i swędzeniu. Szczególnie narażone są osoby z suchą i wrażliwą skórą, dla których taka woda tylko pogłębia problemy skórne. Natomiast woda termalna jest znacznie bogatsza w wartościowe pierwiastki, dzięki czemu cieszy […]

Proces trawienny człowieka Trawienie to proces, dzięki któremu organizm człowieka może przyswajać wiele wartościowych substancji, witamin i składników odżywczych. Trawienie opiera się na rozkładzie tłuszczów, białek i węglowodanów do prostszych postaci. Do trawienia dochodzi w poszczególnych odcinkach układu pokarmowego, włącznie z jamą ustną. Jednak proces trawienie może być zaburzony z przyczyn organicznych lub przyczyn czynnościowych. […]

Wpływ magnezu na organizm człowieka Magnez jest tak ważny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest on bowiem zaangażowany w przebieg podstawowych funkcji w naszym organizmie – bierze udział w budowie kości i zębów, przewodnictwie naszych nerwów czy kurczeniu się mięśni, odgrywa istotną rolę w ponad 600 reakcjach enzymatycznych oraz w większości reakcji hormonalnych. Bierze nawet udział […]

Czym jest odwodnienie? Organizm człowieka składa się w około 56%  z wody. Znajduje się ona zarówno we wnętrzu komórek jak i poza nimi. Woda jest niezbędna do życia, gdyż stwarza odpowiednie środowisko dla wielu reakcji chemicznych regulujących funkcjonowanie całego organizmu. Jest ona także nośnikiem dla wielu substancji aktywnych. Utrata wody może być niebezpieczna dla funkcjonowania […]